Leistungen

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Mobile Augenoptik

Mit meinem Mobilen Augenoptikservice komme ich zu Ihnen , als Augenoptikmeisterin nach Hause, zu Ihrem Arbeitsplatz, in das Gemeindehaus oder ins Seniorenheim.
Der Sehtest findet in entspannter Atmosphäre bei Ihnen vor Ort statt inkl.einer persönlichen Glasberatung.
Die Brillengläser bestelle ich für Sie bei dem Rathenower Glashersteller Ophthalmica.
Die Einarbeitung erfolgt beim Einschleifservice Schmack & Scharnbeck in Rathenow. Ich arbeite in erster Linie mit regionalen Partnern.
Mit an Bord in meinem Auto habe ich ca 350 modische Brillenfassungen, von preiswert bis exclusiv.
Vereinbaren Sie einen Termin mit mir.
 
„Nicht höher, schneller weiter, sondern achtsamer, langsamer, menschlicher.“

Entspannungs- Sehtrainings- und Yogakurse

Lernen Sie entspannte Aktivität und aktive Entspannung für Ihre Augen und Ihren Körper. Verändern Sie Ihre Sehgewohnheiten und entdecken Sie neue Sichtweisen.
Verbessern Sie Ihre Weit- und Kurzsichtigkeit, Altersichtigkeit, Ihre trockenen Augen u.v.m. Erhalten Sie Tipps rund ums gesunde Auge: von der Ernährung bis zur Bewegung.
Am Herzen liegt mir meine Kinder- Sehschule, spielend besser sehen für Kinder und Ihre Eltern. „ Glück kann man nicht kaufen, Glück wird geboren.“

Möglichkeiten:
-----Einzelsitzungen beim Sehtraining
Erstanamnese – Individuelle Sehtrainingspläne – 6 Monate Training mit persönlicher Begleitung, regelmässigen Treffen
 
-----Einzelsitzungen um verschiedene Entspannungsverfahren
intensiv und nachhaltig zu erlernen
mit persönlicher Begleitung und regelmässigen Treffen als Kompaktangebot
Sie lernen über 6-8 Wochen intensiv die PMR nach Jakobsen, Autogenes Training, Phantasiereisen, Achtsamkeit im Alltag uvm
 
------Gruppencoachings, Präventionskurse für Sehtraining und Entspannung

In meinen Sehtrainings- und Entspannungskursen  lernen sie  entweder separat oder gemischt verschiedene Sehübungen kennen, die sie dann auch nachhaltig im Alltag und Büro einfliessen lassen können.
Sie erfahren separat, intensiv Autogenes Training, PMR nach Jakobsen vermischt mit Yoga, Shiatsu und Qi Gong Elementen und Achtsamkeitsübungen für sich zu nutzen.
Nachweislich wirken sich die verschiedenen Entspannungsmethoden positiv auf Körperlicher und Psychischer Ebene aus z.B.
  • Herz- Kreislaufsystem,
  • Blutdruck
  • Schlaffähigkeit
  • Erholungsfähigkeit
  • Konzentration
  • Empathie, Selbstregulation und Selbstwertgefühl uvm.
Wo?       

-Einzelsitzungen in meiner Praxis
-Gruppen – und Präventionskurse in verschiedenen Räumlichkeiten, auch Gemeinderäumen und Firmenräumen
 
Wann?   

Aktuelle Kurse bitte erfragen Start 12.02.2024
 
  •   Präventionskurse in 6-10 Einheiten als Kompaktkurse
     1-2x wöchentlich (Di und Do als Abendkurs)
  •  Workshops a 2,5h
  •  Retreats am Wochenende
  •  After Work Einheiten bei Ihnen in der Firma für Sie und Ihre Mitarbeiter
             
Die Kurse finden in verschiedenen Räumlichkeiten und in der Natur :-)  statt.
 
Ich freue mich Sie und Ihre Mitarbeiter zu begeistern.
Vereinbaren Sie einen Termin mit mir.
Mobil: 0173 9833332

"Yoga trifft Entspannung" Mittwoch 18.30Uhr mit Anmeldung, Steinstrasse 40, Sportraum

Sehtrainings- und Entspannungskurs 1x monatlich, Donnerstagabend

 

 

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„Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben, also behandle dich auch so.“

Natur- und Sehschule „Feuerfalter“ mit Wildnispädagogik

Menschen brauchen Naturverbindung. Die Natur verbindet uns mit uns selbst, mit der Natur und dann begegnen wir anderen Menschen wieder mit Güte und Menschlichkeit. Die Natur- und Sehschule beschäftigt sich mit diesen Grundbedürfnissen.

Es geht bei unserer Zeit in der Natur darum, sich wieder Draussen zu Hause zu fühlen, die Jahreszeiten , Rhythmen und Botschaften der Natur wieder wahrzunehmen.

Die Natur- und Sehschule ermöglicht gemeinschaftliches Lernen begleitet von kompetenten Lernbegleitern.

In der Einfachheit steckt die Glückseeligkeit.

Kochen am Feuer mit Selbst angebautem Gemüse, Kräuterwanderungen o Meditatives Waldbaden, Einfach in der Natur Sein....

Für Gruppen, als Teamtag oder für Klassen uvm.
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Drums Alive Kurse

Ich lade ein zu einer Kombination aus Ganzkörpertraining und energiegeladenem Rhythmus. Wir trommeln auf Bällen mit drums sticks und Aerobic Elementen. Wir steigern unsere Fitness, bauen Stress ab und haben sehr viel Spass zusammen. Ein Training für das ganze Gehirn und den Körper, welches körperliche, soziale, emotionale und kognitive Gesundheit in allen Lebensphasen fördert.

Kurse 1-2 monatlich, Donnerstag und Samstag

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